健之源教你如何選擇合適的益生菌

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益生菌，顧名思義，就是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。

1.關注數量：因為益生菌的數量與對身體的幫助是成正比的。

2.關注菌株：只有經過臨床驗證的益生菌菌株才會對健康有益，如：雙歧桿菌、酪酸梭菌、嗜酸乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、干酪乳桿菌。

3.關注活性：益生菌的活性與生產日期、保質期有關，與劑型、包裝有關，與菌種耐酸耐膽鹽性能有關，與益生菌發酵工藝有關。活菌的意義在于要保質期內都是活菌，而非出廠時。且必須有超強的耐酸，耐膽鹽的能力，安全抵達腸道內才能起作用。　　

4.效果驗證：市場上不同類型的，益生菌類產品很多，只有有國家頒布的“藍帽子”，且功效是通過動物和人體試食試驗證明的，效果是有保證的。

吃的時候注意什么？

1、益生菌怕燙，沖水時水溫要在37℃以下。

作為活菌，且又在人體內存活，益生菌的最佳生長溫度和人類腸道正常溫度相近，大約是37℃。所以，沖泡益生菌的水溫不要超過37℃，不然益生菌就被燙死了~

2、益生菌不要與抗生素、止瀉藥同食。

抗生素是殺細菌的，而且是個“盲人殺手”，不分好細菌和壞細菌，是細菌就殺；而益生菌也是細菌，所以抗生素和益生菌同食，結果就是——沒被空氣殺死、沒被熱水燙死的益生菌，好容易到了腸道里，被抗生素搞死了。

建議服用抗生素2小時后再補充益生菌，這樣能有效減輕菌群紊亂引起的繼發性腹瀉。

二、車間采用紫外線消毒、臭氧殺菌消毒

A、紫外線消毒滅菌

車間外包裝車間均采用紫外線消毒。

B、臭氧消毒

科學研究表明，臭氧具有強烈的殺菌消毒作用。臭氧為氣體，滲透性強，擴散性好，濃度均勻，沒有死角。

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